Jangan dilawan nafsu makan nasi tu kalau tak nak gagal diet.
Apa dosanya nasi tu sampai tak boleh dimakan kalau nak kurus.
Makan saja la kalau memang diri tu tak boleh tinggal nasi.
Nanti stress mental kalau tak makan nasi, lagi la diet tak jadi.
“STRESS” ni la yang punca gagal diet, mental down. Nak teruskan diet jadi tak semangat.
Last-last macam tu juga berat.
Dah turun berat pastu naik balik macam Yoyo .
Langkah Pertama yang penting potong gula tu dulu, berhenti makan yang manis manis.
Air manis, kuih manis, ice cream atau biskut manis manis tu tinggal dulu.
Takut Stress kalau tak makan benda manis?
Jangan risau.
Kalau nak manis juga gantikan kepada stevia, monk fruit sweetener atau xylitol .
Mula kan dengan ni dulu, buat tinggal gula ni pun dah boleh nampak perubahan berat badan nanti tau.
Yang penting nak kurus ni “JANGAN STRESS” .
Setel part Gula ni baru buat langkah seterusnya.
Jangan gopoh nak kurus, lek lek je. Jangan stress stress.
Step by step ye.
Terima kasih dengar bebelan ni. Selamat Beramal .
P.S : “Setakat nak turun 15kg tu senang sangat la, tak payah habis beribu ringgit beli suplemen.”
Belajar dari kesilapan saya setelah rugi masa 6 tahun gagal cuba segala macam diet seperti IF, Atkins, Keto, Suku-Suku Separuh & Kira Kalori.
BACA :